بطور کلی باید از غذای سنگین و غذاهای بخارزا مانند سیر و پیاز و حبوبات پرهیز نماید . غذاها هر چه لطیف تر باشد بهتر است مانند عرق نخود.

اگر نشانه سرگیجه قلبی باشد یعنی ضعف یا مشکی قلب باشد از شربت لیمو ، شربت سیب و مربای به استفاده کنند.

در مقداری سرگیجه سرگیجه با حرارت مغز همراه است یعنی با کم خوابی تحریک پذیری حالت عصبی و خشک شدن چشم ها و دهان و مجاری تنفسی است . در این افراد سرد کردن مغز با خوردن دوغ و آب انار ، آش زرشک ( بدون گوشت) و زردآلو موثر است.

اگر در فردی سرگیجه با سردی مغز یعنی خواب طولانی کم حافظه شدن و عدم تمرکز و نیسان باشد بهتر است از دارچین نخودآب با ادویه گرم گوشت لطیف به شکل شوربا یا بصورت سرخ شده استفاده کنند. این افراد باید از گردو ، شیر و نوشیدنی الکلی خودداری کنند.