تغذیه کودک با شیر مادر
شیردهی پس از زایمان یکی از حساس‌ترین موقعیت‌هایی است که مادران تجربه می‌کنند و در رابطه با این موضوع نگران نیز هستند، زیرا برخی از مادران پس از زایمان شیر خوب و کافی ندارند و از آنجایی که این موضوع به‌طور مستقیم روی سلامتی کودک تاثیرگذار است، به یک دغدغه اساسی برای مادران تبدیل شده است. از همین رو تصمیم داریم در این مقاله راهکارهایی را برای افزایش شیر مادر در اختیارتان قرار دهیم تا با انجام آن‌ها از بابت این موضوع خیالتان راحت شود.
علت کم بودن شیر مادر چیست؟
پیش از آنکه به معرفی راهکارهای افزایش شیر مادر بپردازیم، تصمیم داریم به سوال علت کم بودن شیر مادر چیست جواب دهیم. اول از همه شما باید متوجه شوید که آیا شیری خوبی دارید یا خیر. شرایطی را تصور کنید که الان به شیرخوار خود شیر داده‌اید، اما فرزند شما پس از یک ساعت دوباره درخواست شیر می‌کند و با وجود اینکه تعداد دفعات زیادی شیر می‌خورد، وزن‌گیری مناسبی ندارد.
این موارد نشان می‌دهند که شیر شما کافی نیست و باید به فکر راهی برای افزایش شیر خود باشید. در ادامه برخی از دلایلی که باعث کم شدن شیر مادر می‌شوند را معرفی می‌کنیم تا با آن‌ها آشنا شوید:
- استرس
- مصرف برخی داروهای شیمیایی و گیاهی
- جراحی سینه
- کم بودن غدد شیری
افزایش شیر مادر در طب سنتی
از دیدگاه طب سنتی ایران این غذاها موجب افزایش شیر مادر هستند:
شیر با شکر یا عسل، ماهی تازه، شیر برنج، باقلا، بورانی، شلغم، بادمجان زردک، پستان بزو تخم خشخاش سفید.
مادر طفل باید غذایش را افزون کند و از چاق کننده ها استفاده کند.
غذاهای رطوبی بطور کلی شیر را می افزاید. غذای افزاینده شیر باید حتما جید الکیموس باشد.
در افراد گرم مزاج استفاده از ماء الشعیر و جوجه مرغ که در آن کدو، برگ کاهو پخته باشند و همچنین آب انار و سکنجبین استفاده شود.
نکته مهم آنکه گاهی کمی شیر ناشی از علل روحی – روانی است که در اینصورت باید مفرح ها (که در بحث افسردگی از آن نام بردیم) و مقویات استفاده شود.
اگر شیر خیلی زیاد باشد از عدس، آبغوره و سرکه و زیره و شاهدانه استفاده کنید. آن را می کاهد اگر غذای مادر کم شود روزه بگیرد و با شکم خالی حمام کند و از غذاهای افزاینه شیر پرهیز کند، شیر کم خواهد شد.
اگر در پستان مادر شیر سفت شد اندک اندک نوشیدن آب کم و مالش پستان با آب گرم به ملایمت رفع می شود.
نکته مهم آن که در تعدادی از مادران امکان دارد با نوشیدن آب کرفس در بدن بچه علایم حساسیت ایجاد شود که به آن دقت نمایند.
