برخی از خصوصیات بلغمی مزاج ها
مزاج این افراد سرد و تر است. زمستان فصل بسیار سختی برای ایشان است. باید لباس زیادی بپوشند و همواره کنار بخاری بنشینند. این افراد شیرینی خیلی دوست دارند. با خوردن سردیها مثل ماست و ترشی، دچار ضعف، بی حالی و خواب آلودگی زیاد و خروج آب از دهان حین خواب میشوند. این افراد کم انرژی هستند و از کار زود خسته میشوند. نیاز به خواب زیاد دارند. با حوصله و صبور هستند دیر عصبانی میشوند. برای همین ممکن است اطرافیان ایشان را خیلی دوست داشته باشند. این افراد دارای پوستی سفید، سرد، نرم و شفاف هستند و کمتر دچار لکه های پوستی و جوشهای غرور (آکنه) میشوند. در افراد بلغمی بایستی تستهای تیروئیدی چک شود چرا که ممکن است مبتلا به کم کاری تیروئید باشند. دردهای مفاصل همراه با تورم در این افراد شایع است. بیماریهای بلغمی بعد از ۵۵ سالگی شیوع پیدا میکند. حرکات آنان کند و آرام است. زود خسته میشوند و از کندی حافظه شکایت دارند.
پرهیزات بلغمی ها
پرخوری، فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، دوغ، کره، سرشیر، خامه، پنیر، کشک، ترشی جات، سرکه، شور، برنج سفید، عدس، سیب زمینی، سوپ جو، میوه جات ترش و کال، نارنگی، کیوی، گرمک، خیار، قارچ، ماش، جو، گوشت گاو و گوساله، انواع گوشت سفید، گوجه فرنگی، کدو خورشتی، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از آن، کاهو.
مزاج شناسی – مزاج بلغمی (خصوصیات، پرهیزات و غذاهای مفید)
غذاهای مفید برای بلغمی ها (مزاج سرد و تر)
آبگوشت، گوشت شتر، بره، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده، گلابی، سیب، طالبی، به، نارگیل، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، فلفل، آویشن، رازیانه، سیر، چغندر، شلغم، هویج، کلم، ترب، ساقه کرفس، نعنا، ریحان، جعفری، مرزه، تره، شوید، نخود، گندم، لوبیا چیتی، لپه، بادام، گردو، فندق، پسته، کنجد، تخم ریحان، گل گاوزبان، اسطوخودوس، خاکشیر، شیره خرما یا انگور.
